就因为没时间,才什么都能办到!

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就因为没时间,才什么都能办到!

时间:2016-06-23 14:03:17 作者:我是伊伊

    作为职场妈妈,除了工作就是带娃,我的生活很快面临困境:工作才没几年就倦怠、完全找不到激情,想做点自己想做的、能实现自我的事儿却被生活琐事缠绕,内心矛盾苦闷。

    直到我遇到了一本书《就因为没时间,才什么都能办到》,它完全颠覆了我对时间的定义、撼动着我...

    作者吉田穗波是一名妇产科医生,在日本高压力的工作环境下,既要带2个女儿(无双方父母帮助)全职工作准备哈佛研究所的考试,准备中还生了1个女儿,在哈佛留学期间四女儿出生。我不禁想,难道她是一个只顾工作不管家庭雷厉风行的女强人?事情却不是如此.....

    书中给我最震撼的观点莫过于:“你越没有时间,你想做的事情越多,这种冲动、渴望越大。时间越多反而越容易一事无成。”我读完时只想说,“是啊我就是!太对了!”姑娘们有木有?!

    “不是因为事情困难所以你做不到,而是你不想做而事情才变得困难”,既然每个人的一天都是24小时,我只能提高时间密度:提高一分钟的价值才能把所有的“逆境”变成“顺境(可用)”!

    以下我把书中很棒的建议总结为六个方面(没时间就看要点吧):

    1、利用一个时间段,完成多项任务。

    2、分解时间值,提升时间密度,搞定多项大小。

    3、分解任务,“完成”胜过“完美”。

    4、授权、请求帮助,聪明的“借力”。

    5、制造环境,找到同频率的进步小组。

    第一:利用一个时间段,完成多项任务

    不要轻易说or 而去尝试一下怎么and。既然工作、带娃、留学都想做,那就一起进行吧!把想做的事情一起完成,而不是只做一件事,反而更容易成功。

    思考哪些事可以一起做:作者举例,有学生想和她交流,她就把时间安排在周末,约见地点放在公园,这样陪同了孩子玩耍,又能和学生交流了;有人想采访,正逢女儿发烧,就把采访安排在家里。安迪第一次给魏兄接机不也在机场等他时,不就把文件给看了吗?我想看《欢乐颂》又想运动,干脆就在瑜伽垫一边看电视一边把运动给做了,哦也~~

    第二、分解时间值,提升密度,搞定多项任务。

    大石头理论:如果有一个空桶,旁边有一些大小石头、细沙,能装下最多东西的方法是什么?OK,从大到小的装对吧。甚至装完细沙还能倒点儿水进去,因为可以渗透到最小的缝隙。

    时间也是一样,做事情先把大石头安排进去(比如你的大项目),再用零碎时间装小石头(听一个TED音频、看一篇微信文章等发挥你的想象),你会发现一天居然完成了这么多事儿!成就感爆棚!

    通勤、碎片时间用起来:“上下班路上、洗脸漱口、上厕所、晾衣服”,共同点都是在做机械运动,不需要你动任何脑子的。与其拿来刷屏,不如下载几个喜欢的音频听起来!喜马拉雅FM、荔枝FM都不错,选几个感兴趣的音频,好好享受没有广告的时光!

    【伊伊的喜马拉雅FM—私心推荐】:

    罗辑思维:了解新媒体、带你读经典

    冬吴相对论:两个男人带你打通经济生活任督二脉

    樊登读书会:上下班路上就可以听完一两本好书的体验简直不能更棒。我

    蒋勋:蒋勋细说红楼梦,很神奇,总会和自己的生活产生印证。

    轻松冥想:带你远离外界的杂音,午休、晚睡、失眠听听会改善不少哦。

    第三、分解任务,选简单的事开始着手,“完成”胜过“完美”。

    列出代办清单,分解任务:把分解出的小任务依次填到你的大块时间里,一项一项完成。我会列出任务清单,比如我最近学时间管理这个大主题,基础的书籍都得看几十本~(>_<)~,但当你打勾时,就是在不断的强化,内心在告诉你,你真棒!

    无限制的保存信息是恶习:看到好图、好文章一律收藏、转发,但被海量信息覆盖后,我们真的找不着了呀。

    完成一半也比不做好:带娃加上每周2个晚课,周末想多陪孩子,面对很多活动我都会百般纠结、犹豫要不要牺牲陪家人的时间去参加。而现在会问自己:这个活动我很喜欢吗?活动很好吗?如果是,那就去!告诉自己:放松是在充电,为了咱能继续打怪呢!

    第四、授权、请求帮助,聪明的“借力”。

    外包:妈妈们一定一定一定要有这个意识!!!

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(责任编辑:美朵)
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