欢迎来到风尚网
风尚网首页 > 首页 > 阅读 > 干货| 不需要意志力就能达成的,才是“方法”

干货| 不需要意志力就能达成的,才是“方法”

作者:谢姣姣V 2016-02-20 09:12 来源:简书 编辑:美朵

文章摘要
                最近收到一些读者反馈:“我也知道应该这么做,可就是做不到啊!”“你说的我都懂,可是这个方法太难了。”“我就是没有那么强大的意志力怎么办?”即:为什么我那么努力了,还是收效甚微?凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中提到:所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。一直以来,我们都默认意志力是达成某个目标的必要因素,然而,这可能是一种误解。任何一种能力都不可能均等地表现在所有人身上,比如沟通能力、逻辑能力等,包括意志力,有些人有有些人没有,有些人强有些人弱,都是非常正常的

                               

意志力其实是一个伪命题

最近收到一些读者反馈:“我也知道应该这么做,可就是做不到啊!” “你说的我都懂,可是这个方法太难了。” “我就是没有那么强大的意志力怎么办?”

即:为什么我那么努力了,还是收效甚微?

凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中提到:所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

一直以来,我们都默认意志力是达成某个目标的必要因素,然而,这可能是一种误解。

任何一种能力都不可能均等地表现在所有人身上,比如沟通能力、逻辑能力等,包括意志力,有些人有有些人没有,有些人强有些人弱,都是非常正常的。

“天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”

孟子这段话其实也表明了“意志力对人是有选择地区别对待的”:不是因为你承受住了所有的考验,才成为“被降大任的那个人”,而是因为你是“被降大任的那个人”,所以你才能承受住所有的挑战。

我们说一个人“意志力很强”,这是他一种[自然而然]的显性特质,是由他的思维认知、价值取向、经历悟性等等更深层次的因素决定的,所以他的行为表现才恰好符合了“意志力”的定义,而他自己在过程中根本不会去考虑“我要怎么通过意志力完成它”。

换句话来说,“意志力”对于“有意志力”的人来说是不成立的,因为他做一件事时,能够顺理成章、轻而易举地控制自己的欲望和情绪,并未觉得过程充满挑战或者知觉到自己使用了“意志力”。

同样地,“意志力”对于“没有意志力”的人来说也是不成立的,因为不管他们多么推崇或者看重“意志力”的作用,不管他们多么努力甚至强迫自己去实践种种方法,依然无法一下子就成为“有意志力的人”。

好比,“飞”这件事对有翅膀的鸟来说根本不必动用“意志力”,对于人来说则无异于天方夜谭。这时要做的,不是“不怕苦不怕累”的试飞,而是登上一架飞机舒服坐着就好了。

真正的方法,应该是能够让任何人都摒除能力、天赋等方面上的差异,达到一定提升或者完成某个目标的途径、步骤、手段等。

也就是说,真正的“方法”,不应该带来痛苦,而是不需要意志力就可完成的。

如果觉得不容易,一定是因为还没有找到最佳方法

就拿朋友小V来说,一直为减肥操碎了心,为此尝试了五花八门的方法,控制饮食、每天减肥操、定期针灸、减肥茶……但是一直没有明显的起色,她自己也苦不堪言,一度产生“我这体质就是没救了”的想法,差点破罐子破摔。

“如果你觉得减肥不容易,一定是因为你还没有找到最佳方法。”我建议她再尝试其他的方法,不必一味迷信权威和专家。

你绝对猜不到最后是什么拯救了小V的身材和信心!

——微信运动。

没错,一直憎恶运动的小V居然喜欢上了走路这种方式,每天都排在我主页的首位,并且从未产生过”坚持不下去了“的念头。

小主,按键盘右方向键 → 翻页可以跳过片头呢

  

上一篇:关于时间管理你必须知道的四点| 附自制手账

  

下一篇:连载3|女人,你的存在感来源你自己

  

本文标题:干货| 不需要意志力就能达成的,才是“方法”

原文链接:http://i.she.vc/28158.html

和本文相似的内容:

点击排行