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让我们试着明智生活(1)——最简单的时间规划原则

作者:梧芗 2016-02-19 15:12 来源:简书 编辑:美朵

文章摘要
注明以外图片来自网络人人都了解空间如此宝贵,动辄以万元计算,所以越来越重视物品整理与收纳。周遭物品井然有序,不但提升做事效率,更可提高每日幸福感。但是流沙一样每时每刻都在消失的时间,难道不值得花费一番心思去整理规划吗?翻翻你凌乱的记事本或日程表,难道不希望你的时间排布同样井然有序?①可持续的时间规划时间是有限的。1地球日等于24小时,无法穿越不可再生。这就像是为你的时间规划方程式设定了条件,在此条件之上,你才能继续求解。但时间同时也在一定范围内拥有有弹性。你可以通过提高效率、通过健康的生活方式来获得更多和

注明以外图片来自网络

人人都了解空间如此宝贵,动辄以万元计算,所以越来越重视物品整理与收纳。

周遭物品井然有序,不但提升做事效率,更可提高每日幸福感。

但是流沙一样每时每刻都在消失的时间,难道不值得花费一番心思去整理规划吗?

翻翻你凌乱的记事本或日程表,难道不希望你的时间排布同样井然有序?


① 可持续的时间规划

时间是有限的。1地球日等于24小时,无法穿越不可再生。

这就像是为你的时间规划方程式设定了条件,在此条件之上,你才能继续求解。

但时间同时也在一定范围内拥有有弹性。你可以通过提高效率、通过健康的生活方式来获得更多和更好质量的时间。

你的时间可以生长也可以缩减。所以,当你在求解时间规划的方程式时,首先记得使用可持续的模式,不要对你的时间“涸泽而渔”。

和时间一样,你的能量也是有限的,这是一件多么遗憾的事。虽然你常常会在欲望的驱使下忘记这一点,但你最好记得它,并在你能量充沛可以轻松实现自我掌控的时刻里,心怀感激。

所以不要不情愿地去睡眠、急匆匆地对付饮食、洗漱的时刻心不在焉甚至心怀厌烦,不要把自己的身体当作可以任意压榨的奴隶。

这些用来维护体能充沛的时间可以归类为“自我维护”时间,它们神圣不可剥夺。

在这些不可动摇的框架之下,来规划你的时间。

如果去除最基本的标准睡眠约8小时、一日三餐约2小时,洗漱卫浴约1小时。你可以用来处理记事本上要事清单的时间,一天大约不过13小时。你的生活是通过对这13小时的掌控来定义的,而你的梦想也要在这每日13小时中完成。

不要对此沮丧。

一日时间的大致预算,你看,将近一半的时间你都控制不了(@梧芗制图)


② 分类你的时间

正如你家的空间被分为起居室、卧室、厨房、卫生间等等,你的时间也同样可以分类。

这种规划看似天然存在,就像开发商已经做好了每一个户型图。但是你一定要思考一下,这些来自习惯、世俗、或者惰性、或者压力的时间规划“户型图”是否适合你,然后考虑对其进行改造的必要性与可能性。

先不要考虑轻重缓急,把你每天要做的事平面化地罗列出来。

例如:工作、家务、思考、阅读、育儿、锻炼、娱乐、购物、写作等等,就像一个堆满杂物的抽屉。

然后你要把这些五颜六色奇形怪状的杂物放入它们应该归属的抽屉。

这种分类的类别数目越少越好。

你做任何事总归是为了收到反馈,正反馈鼓励你的行为,而负反馈则阻止你浪费能量。所以可以简单地按照目的——即你希望得到的反馈种类,来进行分类。

  • A。 愉悦个人的事项:阅读、思考、学习、写作、锻炼、康复、爱好等等
  • B。

    愉悦家庭的事项:陪伴、洗衣、购物、清洁、做饭、整理等等

  • C。 愉悦社会的事项:工作、公益活动等等

分类的目的是为了给你的时间规划出一个个尽可能减少彼此干扰的空房间。例如你可以把清晨早起后的一个小时及夜晚完成家务后的睡前一小时设定为A类时间,用来完成那些愉悦自我的事。

那么,每天的上班时间就应该是C类时间,下班回家后可以选择2-3个小时设定为B类时间

这样你就可以在神圣不可剥夺的自我维护时间之外,对可以实现自我掌控的13小时进行规划。

规划的目的是为了减少干扰,使你专注于当下时间段:你不必在清晨的瑜伽时间因为家务未处理而深感内疚,亦不必工作时暗暗在心中数次修改晚间购物单。因为你已经为你要做的事规划好了合理时间段,那些记在你的待办事项清单中的事务将会在它们应该归属的时间里被一一完成。

一个作为例子的时间分类模式(@梧芗制图)


③ 确定优先级

人们大都同意,要按照重要度来安排待办事项的先后次序。

但如何确定一项事务的重要性,却是一个问题。

一些时间管理书籍会建议你,假想明日或半年内即将离世,彼时最想要做的事就是对你而言最重要的事。

但这样的测试并不适用于所有人,因为人们通常倾向于把那个时间设定在一个遥不可及的时日。因此而做出的重要度排列,很可能只是想象中的人生最重要的事,而并非此时此刻最重要的事。

我们无法越过此时此刻,直接活在将来。因此,重要度的判定不如设定在一个比较明确的时间规划之内。

你可以按季节来划分时间段,具体地考虑当下三个月内最重要的事,因为三个月之后可能会发生太多我们难以预料的事。

先在一张白纸上写下三个月的起止时间,例如今天的话那就是2.18~5.18。

然后想象一下你将会期待一个怎样的2016.5.18。

在这个日期下面列出你希望在这个指定时间之前完成的事。

你可以列出在当下所属的时间段内考虑对你而言最重要的事:诸如找到工作、完成当前项目、结婚筹备、房屋装修、身体康复、孩子入学等等。

不要太贪心,不要把一生的梦想都列入三个月的规划之内。

那件最近一段时间一直挥之不去、萦绕心头的事,就把它列为最重要的事好了。

把这件事解决掉,那么其次重要的事,也会浮出水面。

其余的事项,就按照A类事项>B类事项>C类事项的重要度进行排序吧。永远记得,你要首先照顾好自己,才能照顾好家人,然后才能有余力去尽一个社会人的义务。

古人早已提示了这一排序原则:修身、齐家、治国平天下。

接下来,在规划你的每日清单或日程安排时,记得向这些最重要的事务倾斜,为它们留出最好和最充裕的时间段。


④ 剔除无需花费时间的垃圾事务

在空间整理中需要去除垃圾,才能够决定真正需要的物品应该如何摆放。并不是每一件进入你生活的物品,都值得在你的空间收纳中拥有一席之地。

时间规划亦同理,不要不假思索或习惯性地接受毫无意义的闲谈或者肥皂剧或者刷新社交网站的冲动。也并不是每一本翻开了第一页的书,你必须全章阅读到底。

在决定你的下一项行动之前用几秒钟进行评估,行使你的选择权。

你的时间如此宝贵,所以你要优先选择不去做

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