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为什么我的斗志总像过山车?

作者:陶瓷兔子 2016-02-18 22:32 来源:简书 编辑:美朵

文章摘要
“我时常陷入有时觉得自己能量满满想要好好奋斗一番,有时有觉得提不起精神什么都不想做特别颓丧的循环中,你说我这是不是精神分裂啊?需不需要去看心理医生?”有位小朋友在微信后台这么问我,详细的描述了自己的“病症”:我每年会给自己制定详细的年度,季度和月度计划,做计划的时候特别斗志满满,觉得好像自己能够撬动一个地球,可是还没几天又觉得特别没趣颓废,压根提不起精神按照计划上面的来做,荒废几天之后深深后悔浪费了时间,然后又会想办法给自己打点鸡血重新振作,就这么循环往复无数次,现在一事无成,而且一点也不开心。(对话经用

Wuli过山车

“我时常陷入有时觉得自己能量满满想要好好奋斗一番,有时有觉得提不起精神什么都不想做特别颓丧的循环中,你说我这是不是精神分裂啊?需不需要去看心理医生?”

有位小朋友在微信后台这么问我,详细的描述了自己的“病症”:

我每年会给自己制定详细的年度,季度和月度计划,做计划的时候特别斗志满满,觉得好像自己能够撬动一个地球,可是还没几天又觉得特别没趣颓废,压根提不起精神按照计划上面的来做,荒废几天之后深深后悔浪费了时间,然后又会想办法给自己打点鸡血重新振作,就这么循环往复无数次,现在一事无成,而且一点也不开心。

(对话经用户许可发布,原文有删改)

我用松浦弥太郎的话打趣她,“不要在筋疲力尽的时候反省自己,疲劳时候的反省是郁闷设下的陷阱,这种时候应该立刻休息。”

小朋友很快回过来一个哭笑不得的表情,“听上去很有道理,可要是这样的话我一个星期至少有三天都得躺着了...”

为什么我的斗志像是过山车?这种一天打鸡血一天然并卵的状态是不是一种精神分裂?

做为资深过山车乘客,我曾经在这种状态下度过了整个大学时光,三年的工作期,步入现在依然如此,并且将长期持续下去的状态。可以肯定的一点是,如果没有其他伴随症状出现,那一定不是分裂,充其量是一种病,学名叫懒。

在下药之前,要先弄清楚病因才能对症。而类似“过山车”般的心理起伏并不罕见,常见的几种成因如下:

1. 对“不确定性”的恐惧和不安

你很努力,你早出晚归,你悬梁刺股,你囊萤映雪,然后呢?

你的未来会比别人好一点吗?或者,会比你现在的自己好一点吗?

甚至于你不能断言,你为了背单词而放弃的某企业组织的志愿活动,会不会让你与一直心仪已久的工作失之交臂,你为了减肥每天咬紧牙关跑完了8公里,到底能不能带走肩背上的一块处肥肉,为了升职而起早贪黑的加班三个月,对你走向更高的职位到底有没有帮助。

心理学家们曾经做过一个简单易懂的实验,大意是在两架飞机同时晚点的时候,一个候机厅只宣布飞机晚点,并没有确定的起飞时间和晚点原因,而另外一间候机厅则说明由于遇到雷暴,飞机将于2小时15分之后起飞。通过观察,被告知明确原因和起飞时间的乘客的行为和情绪,远远要比“不知道什么时候能飞”的乘客稳定的多。

不确定性,一向都是人类情绪和毅力的不二杀手,对未知的恐惧甚至可以说是驱使人类不断进步的原动力。

想要弄清楚,想要确定抓得住。

想要知道自己等待的尽头到底是什么,想要确认这样的付出是不是值得。

正是因为“未知”带来的不安,大多数的人在计算付出与得到的平衡时都会失去焦点,从而陷入一种不知如何用力的茫然和“好像并没有什么用”的怪圈。

今天觉得信心满满可以改变世界,坚持几天之后感觉不到明显的起色,逐渐生出懈怠,倾向于相信“然并卵”,陷入心灰意冷的深渊之后,又会打起精神去相信奋斗的意义,然后循环往复。

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