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史上最全的美腿攻略,女神拿走不谢

作者:surberina 2016-02-18 12:12 来源:简书 编辑:美朵

文章摘要
美腿,女神的标配俗话说,美不美看大腿。女神们胸部以下全是腿,散发着由内而外的傲娇与任性,就算穿秋裤都是一抹火辣,美腿有没有标准,有,怎么练?且看这篇葵花宝典:你的腿算美腿吗?小鸟腿和麻杆并不美,美腿的关键是要线条匀称。如图,美腿应有5处并拢,4处空隙。赶紧照照镜子,看你符合不?腿为什么最容易胖?女生由于生理上的特殊性,雌激素会刺激脂肪向臀腿聚集。如果加上饮食、生活不规律,造成雌激素紊乱,臀和腿就会脂肪堆积。而且,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等运动很难对大腿产生大的影响。也因此,大腿一旦发胖,就很难

美腿,女神的标配

俗话说,美不美看大腿。女神们胸部以下全是腿,散发着由内而外的傲娇与任性,就算穿秋裤都是一抹火辣,美腿有没有标准,有,怎么练?且看这篇葵花宝典:

你的腿算美腿吗?

小鸟腿和麻杆并不美,美腿的关键是要线条匀称。如图,美腿应有5处并拢,4处空隙。赶紧照照镜子,看你符合不?

腿为什么最容易胖?

女生由于生理上的特殊性,雌激素会刺激脂肪向臀腿聚集。如果加上饮食、生活不规律,造成雌激素紊乱,臀和腿就会脂肪堆积。

而且,一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等运动很难对大腿产生大的影响。也因此,大腿一旦发胖,就很难瘦下来。

腿粗怎样减?跑步可以吗?

NO,NO,NO,腿胖的话最不适合的就是跑步了,你会发现跑步对你来说很痛苦,也很难坚持,但坚持恰恰是如此重要,最合适的健身运动是快走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。当然,针对不同的“症状,还是需要“对症下药”:

上身下身都胖的:

属于全身性的,请看:没听过HIIT,你还减什么肥?

小腿粗,大腿还ok

请看:莫文蔚的腿,你所不知道的那些事

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