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培养了一个什么习惯坚持至今,且感觉能够受益终生?

作者:RabTo 2016-02-18 02:12 来源:简书 编辑:美朵

文章摘要
一个好的习惯非常重要,但好习惯的培养需要经历下定决心、坚持一下、咬牙坚持一下、熬成习惯的过程,中间还会经历一阵一阵的反弹期。作为一名严重拖延症却兼强迫症的患者,还是培养了一些在我看来还不错的习惯。1.0睡前整理在我还在读小学的时候,妈妈总是很晚下班,为了第二天一早能够多睡一会儿,并且尽量不丢三落四忘带东西被老师批评,每晚我都会自己整理好书包,将要用的书按大小整齐排列,放好铅笔盒、水壶、红领巾等各种文具。直到初中、高中、大学,乃至现在上班了,我还是坚持睡前做整理。整齐的背包是对今晚的完美落幕,是对第二天

一个好的习惯非常重要,但好习惯的培养需要经历下定决心、坚持一下、咬牙坚持一下、熬成习惯的过程,中间还会经历一阵一阵的反弹期。作为一名严重拖延症却兼强迫症的患者,还是培养了一些在我看来还不错的习惯。

1.0睡前整理

在我还在读小学的时候,妈妈总是很晚下班,为了第二天一早能够多睡一会儿,并且尽量不丢三落四忘带东西被老师批评,每晚我都会自己整理好书包,将要用的书按大小整齐排列,放好铅笔盒、水壶、红领巾等各种文具。

直到初中、高中、大学,乃至现在上班了,我还是坚持睡前做整理。整齐的背包是对今晚的完美落幕,是对第二天的全心期待。第二天一早能够睡满最大值,不慌不忙地背包出门开始充满能量的一天。

2.0月历表和日程表的使用

很多文章都有讲到如何让生活变得高效,而提升生活高效的方法一定有一条是——列举待完成事项,并按照紧迫程度进行一一完成。的确,APP中有各种推荐,但一拿起手机,你真的还放的下吗?你还知道你五天前、五个月前、五年前做过什么事吗?我知道。

我有一本活页笔记本,在每个月的月底,手绘月历表,先标记当月放假时间,和当月好友的生日,再根据情况标记一些事务完成的截止时间,最后标记各种约、各种活动。不同活动用不同颜色的笔。就像是现在最火的【手帐】。

而日程表就是每天要完成事项,工作、健身、阅读及读书笔记等,完成了就划掉。每天一打开笔记本就会看见一堆事务,充满了生活的紧迫感。所以,即使有着严重的拖延症,但这些年来我基本没有错过任务的截止期。

3.0读书笔记和观影小记

我看书有个习惯,手边一定要放着读书笔记本和一支笔,记下书名和作者,看到喜欢的语句就及时记下,有突如其来的想法就及时记下。阅读完一本书和看完一部电影,我一定会去写阅读小记和观影小记,想的多写的多,想的少写一句感叹也是常有的事。生命在于积累。时间一长,当你回翻笔记本、朋友圈的时候,看到这些当时记录下的最直接的感受,既是对素材的积累,也能立刻回忆起当时的种种。对于学生来说,读书笔记绝对是写作的好帮手!


起床后喝一杯温水,能够冲刷血管,有利于身体健康;饭后靠墙站立半小时,能够促进消化,有利于良好体型的塑造;早起早睡,对身体绝对也是有百利而无一害……在我们的生活中,我们有很多的机会去培养各种各样的好习惯,那你有什么好习惯坚持至今,并感觉能够受益终生呢?求分享。

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