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如何用20小时快速学会任何技能 |《关键20小时》读书笔记5

作者:睡午觉的猫_时间习惯和自己 2016-02-17 21:17 来源:简书 编辑:美朵

文章摘要
学会一门新技能究竟有多难?究竟有多久?在回答这两个问题之前,先想一想,上一次你学会一门新技能,是什么时候?首先,新“技能”怎么定义?什么都算。比如,能用一门外语进行初步/深入交流,初步/深入学习一门乐器,唱会几首KTV拿手曲目,学会一道/几道拿手的菜式,建立有效房间整理/收纳系统,运动小白完成马拉松/学会游泳,从画画零基础到能看着眼前的苹果和红酒瓶画出一幅有模有样的素描(这一点,我确实就做到了)等等等等。任何你想得到的一件从未做过还不会做却又想做的事情,都可以算一项新技能。为什么要学新技能?1.新技能让你

想要变得更强,就必须要学会让不适变得舒适。

学会一门新技能究竟有多难?究竟有多久?

在回答这两个问题之前,先想一想,上一次你学会一门新技能,是什么时候?

为什么要学新技能?

首先,新“技能”怎么定义?

什么都算。比如,能用一门外语进行初步/深入交流,初步/深入学习一门乐器,唱会几首KTV拿手曲目,学会一道/几道拿手的菜式,建立有效房间整理/收纳系统,运动小白完成马拉松/学会游泳,从画画零基础到能看着眼前的苹果和红酒瓶画出一幅有模有样的素描(这一点,我确实就做到了)等等等等。任何你想得到的一件从未做过还不会做却又想做的事情,都可以算一项新技能。

为什么要学新技能?

1. 新技能让你活得更有趣。

每天上班下班,上学放学,刷微博知乎豆瓣简书朋友圈,看美剧英剧电影国产电视剧,唠嗑八卦闲聊,吃喝拉撒睡觉。你不觉得无聊吗?我们得不断地给自己找点乐子啊。

2, 新技能让你变得更强。

有句话这么说的,“如果你一直在做你会的事情,那你可是一直在浪费你的时间”。还有一句话说“想要变得更强,就必须要学会让不适变得舒适。当你学会了这项技能,你可以搞诸如克服拖延,健身,学习新语言,探索未知领域等等很多事情。如果我们都倾向于回避这种不舒适,最终将会忍受很多痛苦,甚至是让自己遍体鳞伤。”

给自己二十个小时,培养自己快速学习技能的能力,只要你选好兴趣点学好基本功定好学习计划灵活安排练习,你就一定能在短时间内取得持久的进步。

当我们说“关键20小时”时,我们究竟在说什么?

1,设置合理的目标并立即行动起来:为什么是20小时?说好的1W小时理论呢?

一万小时的研究针对的是大师级水平而言的。我们是要成为大师吗?用1W小时成为米其林大师或者奥运冠军或者世界黑客?别急着迷信1W小时理论,我们要先搞清楚自己最真实的需求。我是不是只想要学会几首钢琴曲子就可以了,或者,我是不是只要能画几幅让自己满意的素描或油画就足够了,或者,我是不是不间断不过分辛苦地跑完10K就觉得很开心了?在我们进入一个未曾体验过的新世界之前,在我们给自己设定宏伟的征服这个新世界的目标之前,想想清楚,是不是让自己进入这个领域体验一把攒攒经验,能让自己走的更快些,更远些?

好吧,就20小时吧。20小时,如果发现做不到要放弃,如果发现不喜欢,及时停止也不至于后悔投入了太多时间。如果找到感觉,想要深入,这20小时完全赚到了。另外,20小时的训练时间,让你完全找不到不立即行动的借口。说白了吧,20小时的行动都坚持不到,你也别再说你想做/喜欢做什么什么一直没机会做了。你说想学英语的,1年过去了,你拿着英语书读到20小时了吗?没有?那还真别再说你想学英语啦,骗谁呢?

当然,作者也说了,“给自己二十个小时,培养自己快速学习技能的能力,只要你选好兴趣点学好基本功定好学习计划灵活安排练习,你就一定能在短时间内取得持久的进步。然后努力去达到专业的水平。”

2,技能习得的3个环节:学习,解码,巩固新技能

1),早期认知(技能学习):了解你即将学习的技能是什么内容,探索研究,想想整个过程,把技能细分为几个可以控制的步骤

2),中期联想训练(技能习得) :在习得的过程中,注意环境的反馈,根据反馈调整自己的方法,

3),后期自主训练(技能训练) :也就是到了后期你不用怎么有意识地注意方法和步骤就可以很自如地开展技能训练。

3,20小时技能习得的金字塔组合:技能学习 +技能习得 + 技能训练

三者的关系:通过技能学习来准备技能习得,习得后续进行必要的技能提升训练

1)技能学习:在实践之前的学习和准备工作,了解你要实践的内容,需要动手动口做的事情以及打算怎么去做的方法与计划。

2)技能习得:实践以及学会一项新动作的过程。

3)技能训练:技能习得之后反复刻意练习,以达到提高技能的目的

4,20小时习得一门新技能的4个关键

1)分解步骤:将技能最大程度的细分分解成若干个小步骤

2)充分学习:对每个小步骤进行充分的学习,以便进行灵活的练习,在练习中自我纠正

3)克服困难:克服在练习中出现的生理情绪,或者心理上的障碍

4)集中练习:至少用二十个小时集中学习最重要的小步骤

到这里,其实我们应该清楚了,这20个小时,可以分为3个部分。技能学习,技能习得 和技能训练。举个例子,如果你想练习画素描:

1,制定目标:要为你的20小时确定一个可行的目标,知道你自己要做什么。比如,你想实现参照静物能画出一定程度的写生作品

2,技能学习:花1-3小时去学习素描的基础知识。比如,你要去了解完成一幅基本的素描,你需要练习观察,构图,上调,透视,明暗等等(技能分解)。你需要给自己明确1-3幅临摹的图或者要画的静物,你打算将20小时如何分解,分别在最近的多少天内每天多少小时哪个时间段去执行,最终想要达到什么效果。

3,技能习得:再次明晰你的目标(最好根据SMART原则).在最初的几次实践中,你要练习和体会理论上分解的技能点,去尝试学会它。这是技能习得的过程。可能会花费你2-5小时。

4,技能训练:反复练习技能习得部分中你刚学会的画画技能,反复练习来提升你的水平,用15个小时或者以上。

这张对比图是我2015年画画从3H到20H的对比图。每次画画3小时,当然中间还有一边画一边继续学的过程。

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