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减肥记

作者:以爱之名 2016-02-04 06:02 来源:以爱之名原创 编辑:美朵

文章摘要
一从昨天开始减肥我是玩真的听一个高考时胖的没有腰的现在能穿潮版的朋友说她从今年三月份开始每天只吃早餐172的她115的体重一个高考时胖的五大

从昨天开始减肥 我是玩真的

听一个高考时胖的没有腰的现在能穿潮版的朋友说 她从今年三月份开始 每天只吃早餐 172的她115的体重

一个高考时胖的五大三粗虎背熊腰的学长 现在穿衣服帅的能让人忽略他有钱这件事 他的秘诀也是不吃饭 能力突出什么聚餐要喝酒 结束后自己扣嗓子 生生把吃下去的再吐出来

一个高考时180多的女生 现在140左右 胸还在 也是 不吃饭

这样的例子 我想事实比我多

归纳起来 还是不吃饭

那就不吃呗 我要瘦下来啊

现在身高163 体重126

08:18还躺在床上 一会起来吃个早餐就结束了一天的进食

到明年六月份结束 我要瘦到两位数 这不是臆想 我只是要把那个吊吊的小人放出来了 隐藏的够久了 安分守己太久了 必须让自己做点有毅力的事 证明什么

今天开始记录了啊 大家监督 忌米饭忌油腻 基本上忌一切好吃的东西 人丑就该多读书 人胖就该少吃食

周日 去很远的地方买鞋 一路上好多吃的 好多糕点 我没有心动 买了鞋就乖乖回来

忍住了点外卖的欲望 想把这两个外卖软件都卸掉 反正以后的大学时光也只剩下早餐了 真的要瘦下去

现在是十点多了 我今天真的只吃了早餐哦~开心 柚子能减肥!看我美丽大变身 华丽逆袭!

加油哦 坚持不下去的时候看看今天 要对得起许下诺言的自己

早起早睡也能减肥 晚安咯 各位 监督我!

60.9谢谢

周一 美丽的新一周开始啦

今天早上吃了酸菜肉丝面 同时结束了这一天的进食活动 昨晚称体重已经快到120啦好开心 我一定会瘦回来 瘦下去的

ps昨晚体重60.9

各位监督 么么哒~

现在是中午 我没有买东西吃 也没有订东西吃 也不会感觉到饿 上完体育课真是消耗热量也就是消耗脂肪呢 开心

十一点多了 我已经在床上了 只吃了早饭和一枚奶片真是乖呢~相信自己一定会变瘦 要继续努力呀~

今天约好了和小伙伴中午一起去吃春饼 开心哪~

其实身体已经习惯了只吃早饭了 不知还吃不吃的下去

早餐是洋葱牛肉饼和西红柿鸡蛋汤 吃得很满足

开心啊吃到了春饼 肉丝炒豆角 茄子青椒 两个人33块钱 特别饱 她说只吃早饭身体会坏 胆会不高兴 会作 所以以后的中午我还是吃一些东西 我要健康美呀~刚刚称重60.8

相当有信心到105了 两位数以后再说

晚饭不会吃

晚上吃了点酱牛肉 吃瘦肉不会胖哒~

刚刚不明所以的室友给了我一个山楂球 说这个可以吃 是消化的 我咀嚼着 明明都是糖 真的是什么都不能吃 尤其是晚上

晚上回来了就不会喝水了 因为喝了明早会水肿

周三 口语课不想上了有点 今天早上吃了圆葱牛肉馅饼 和鸡蛋柿子汤 很满足 中午打算吃一点无害的 还不会胖的

吃了去火气的药开始拉肚子了 排脂肪!排脂肪!

中午吃了一个包子 晚上吃了热汤凉皮 加鸡肝 都是为了照顾好姨妈 第一天来

周四 姨妈的关系减肥先放一放 绝对不会多吃 也不会苛待自己

早饭卷饼鸡蛋糕 午饭一个包子 早饭没吃

减肥 姨妈走了就运动

回家的原因 有点放肆 早上两个包子 下午吃了牛排和果茶 晚上一小碗饭和三块鹅肉 以及无毒无害的豆芽和黄瓜

总体觉得还好 姨妈结束马上洗澡 洗澡结束马上运动 还是要减肥!

从家里回来 称了下体重 60.7 没有变重!好开心!

待我体重两位数 我去表白好了 当作给自己的奖励 嘻嘻 会做到的!

每天都有人说我瘦了

版型修身的牛仔裤 刚刚好的衣服 看着比拖沓瘦

今天早饭半碗豆浆半张饼一个包子。别问我为什么是半拉半拉的!豆浆撒出去了!饼太难吃!其实我对食物的喜欢…我会为它找出它好吃的理由来 你懂吗?

一个橘子 一瓶牛奶

十一

一碗豆腐脑 一个包子

减肥的人就是这么任性!就是吃这么少还不饿!就是忌了零食!就是连糖炒栗子这种心头大爱都忌了也就觉得值得!

近阶段的聚餐完全就是花钱喝酒去了!可是我乐意!

就刚刚 称体重 60.0

欢呼!撒花!喝彩!尖叫!一起朝我奔涌而来吧!~~~

冬天 其实很想吃一些能迅速带来热量的食物 比如曲奇 再或者找到男朋友 不想手凉凉 我不享受这种自由

十二

一个包子 还是素的 一个茶叶蛋 一个黑米粥 自己都觉得自己瘦了 哇哈哈

心情不好 吃了必胜客的土豆沙拉和田园披萨

嗯 不会胖

就刚才 59.7!

十三

一个包子 一盘黄瓜咸菜 一碗粥 一个煎土豆饼 60.4 嗯 我在瘦

控制好体重 等建好了 去健身 要肌肉不要肥肉

吃了一只土豆 修复一下破裂的心情

十四

起床称一称 58.7!

自己真是棒棒哒~

最近要好好睡觉 早早上床 多吃水果 这样才不会太阳穴长痘痘啊

加油吧自己

马甲线已经愈发明显了 加油

等健身房available了 就可以去练肌肉了

十五

昨晚通宵了啊 晚餐吃的都是素食 所以也没有胖啊 怎样的

59.2吧

继续减肥 瘦到两位数

刚回来 今晚的聚餐吃了很多 菜啊都是带油的 还喝了饮料 这一晚上一消化 肯定会变肉的 明天睡醒了继续 减肥

睡前称体重59.2目前没变化 要加油了

瘦到两位数

十六

早起称体重!58.2 开心!

谢谢那么多关心我的人~告诉我会得厌食症会对身体不好要运动减肥什么的~我都记下了~

体脂高的人节食不会影响很多 运动在我的日程表上 旁边那家健身房开业了就会去办年卡 是一定要让自己瘦下来的

昨天聚餐的一个女孩子 165 体重54 看起来比我瘦好多 我现在大概身高是160到163不会更矮或更高 但是看起来比她胖好多 证明体重降下来但是脂肪的虚度还在 再虚一下 运动减肥的成果会更明显

这几天一直通宵玩~

刚吃了早饭 麻辣拌 不放辣椒 吃的好开心 不吃胃受不了

实在太饿 吃了一小袋低糖纤维饼干 不会胖哒~好怀念昨晚的菜~好好吃!好香好香!

十七

体重58.3 早餐是火腿炒方便面 这个吃食我觊觎了好久 今天终于有胆量吃了

不知道这样会不会胖起来带来以后的食欲 还是不敢吃 我还是要瘦下来的

十八

我的吗 我可算回归了

昨晚打雪仗结束后去吃了火锅 一般吧 也不饿 吃了几片肉几片叶子 通宵了 今早回来也没吃饭 现在我要睡觉去啦 祝自己能安稳瘦到两位数。

58.0 真是不好意思呢 又瘦了呵呵呵~不吃饭也真的不会饿 没有饥饿感也在瘦这样真的好棒呢~棒棒哒~

加油啊自己 没到两位数之前永远不要放弃。

刚刚吃了今天第一顿饭 食堂的红烧牛肉面 食材真的是丰富 把蔬菜吃掉就已经很饱了

十九

今天早上称体重 58.9。这是怎么回事!戏剧性的转折啊!就尼玛的胖起来?!不能忍 于是下午去唱歌之前吃了鸡排还喝了啤酒 豆沙面包。我要做个吃不胖的瘦子 相信我。

其实也是因为天太冷啦 —13°可还能忍?冬天吃鸡排最爽啦。不过有你们在 有他在 有我自己在 是不会放弃的。加油自己。

吗的!刚刚量!60.0!!!要死了啊这是!怎么搞的!!!不能忍啊!这就是传说中的反弹吗?我也没多吃啊!!!受不了!我要去屎了!不要管我!!!

好饿啊!眼冒金星了 出幻觉…怎么办。身体不允许了呢!不舒服!胃也开始痛。

吃了点东西 喝牛奶

之后开始做运动 这是我减肥这么久第一次运动。微信朋友圈里传的动图。一共九组 做到第七组实在做不下去了 这七组还有掺水的部分。现在累得要死 胳膊抬不起来 身体里有热量挥发不出去 全都憋在脸上 没有汗 特别不爽。

而且我告诉大家 晚上不要吃东西 跟胖不胖都已经没关系了 晚上吃东西难受 全窝在食管里 不舒服 水也少喝 牛奶也不要在临躺下前一秒钟喝 最好喝完有时间再静坐一下。

今天也就到这里了 明天会继续运动 争取九组做完。大家晚安。

二十

58.4。俩包子一粥一煎蛋。努力努力!

下午三点吃了一个面 加鸡肝

一直到现在 感觉人在一点一点变轻盈

裤腰是越来越松 新买的裤子

今天还是会继续那个操的 加油自己 ~

没错 我刚运动完 今天状态比昨天好 做完了九组 当然其中还是有掺水的部分 我猜我可以坚持下去的 直到明年7月1号再停止。

今天的反应 胳膊酸痛 抬起来略费劲 大腿的感觉则更明显 下楼梯很痛苦 上楼梯还好啦 大家也应该有那种印象 刚爬完山 接下来的那几天 下楼梯都不太好受。

瓶子里还有一口牛奶 一会喝完它 尽管渴 并不打算喝水 因为晚上喝水眼睛会肿呀~

大家 一起加油吧 别放弃自己 别放弃治疗

好饿 肚子里空空的 最近怎么没有继续瘦下去呢 好难过…

二十一

早饭是炒担担面加煎蛋。喝了牛奶~开心~体重啊…59.4。我真的不知道为什么 并没有多吃 也加了运动 就是没变化…呜呜 怎么办嘛…

下午吃的炒面片 好香 超级好吃

刚刚又吃了香蕉

晚上因为肠道排空所以很饿 吃了热汤凉皮

全身暖暖哒好爽啊~

有没有小伙伴想要跟我一起做运动的 我告诉你是什么运动哈~真心有效果 大家一起加油!

我跟大家说啊 运动减肥最大的敌人不是坚持 而是疼痛!靠墙蹲厕所大腿疼得要哭啊!若不是室友在我就喊出来了啊!现在站着两条腿都是抖的!走起路来跟两根钢筋一样 还往一起戳啊。胳膊也抬不起来了 我终于切身体会到肱二头肌是哪里了 吗的…肩膀头上硬得跟铁一样的就是啊!!!

痛并快乐着 我知道我离我的目标更进一步 你们呢。

二十二

今天起得早了一些 却不饿 都怪昨晚七点多了还加餐!以后再也不会发生了!

热汤凉皮。吃着冻酸奶 心情炒鸡好~~~

吃了牛肉面 拌了点辣酱出出汗

开心~在网上买了奶酪和牛肉干~哈哈开心~~~

二十三

才闲下来。昨晚又去通宵 吃了点零食 最直接的影响是脸上迅速起了痘痘

两点睡 大哥鼾声很大 受不了。早上回来本来想吃饭 食堂没开门 睡到十二点 吃了两个牛肉圆葱馅饼一个鸡蛋羹。刚刚买了巧克力和蛋糕。吃完巧克力现在在吃香蕉

通宵其实蛮累 对身体也不好 但是喜欢嘛

刚刚杂货铺的老板娘说我瘦了 脸上看出来了就。很开心。希望能继续瘦下去。

减肥天后现在瘦得很美 锁骨出来了 肩膀到大臂的线条是硬朗的。加油自己。

二十四

在写东西 昨晚八点多还吃了烧烤 开心 两天了 没做运动 今天如果没有活动 一定做运动。昨晚吃了好多零食。早上吃了一个饼一碗粥。

中午吃了一个肉包一个菜包一个乡巴佬的蛋 但是肠道排空后马上又饿了 下午三点多吃了麻辣拌。中间又吃水果什么的。

现在又饿了…不知道是怎样。难道我要长个啦?

准备一会就做运动了 吃的话 牛奶吧~

60.1还好还好 仍在控制之中。

二十五

今天起来很清爽。

昨晚的自己真是棒棒哒呢~没有胃空到脑残买东西吃也真是蛮拼 还把运动都好好的做完了 掺的水越来越少了哦~

今天早餐是两个包子 目测中午马上就会饿

二十六

59.3 不说话。

又去通宵。吃烧烤。回来睡觉。现在洗澡去。

今天中午吃了两个包子一碗馄饨 别问我怎么吃得下那么多 馄饨很小 我很饿 而且这一天只吃一顿 肯定吃得完啊~

加油加油了~体重开始重新落下去呢~开心开心!吃水果喝牛奶 做运动 晚起早睡 健康好身体!

通宵之后心脏果然会不舒服…大家不要尝试 我觉得我以后会得心脏病的…

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